Je kunt je BMI berekenen door je gewicht in kilogrammen te delen door het kwadraat van je lengte in meters. De formule is:
BMI = gewicht (kg) / (lengte (m) * lengte (m))
Bijvoorbeeld, als je 70 kilogram weegt en 1,75 meter lang bent, is je BMI:
BMI = 70 / (1,75 * 1,75) = 22,86
Je BMI geeft een indicatie van je lichaamsgewicht in relatie tot je lengte, maar houd er rekening mee dat het geen volledige gezondheidsbeoordeling is. Het is belangrijk om ook andere factoren in overweging te nemen, zoals spiermassa en lichaamssamenstelling, bij het beoordelen van je algehele gezondheid.
